Rosinenübung
Therapeutische Übung (Mindfulness)
Geeignet für Jugendliche und Erwachsene
Deutschsprachige Übung
Lizenzkosten: € 0,00 pro Abnahme
Für wen ist die Rosinenübung geeignet?
Diese Achtsamkeitsübung ist geeignet für Jugendliche und Erwachsene.
Wie ist die Übung aufgebaut?
Diese einfache Übung wird oft als Einführung in die Achtsamkeit verwendet. Die Übung kann die Achtsamkeit im Allgemeinen steigern, aber sie kann auch dazu beitragen, dass Sie achtsamer essen und eine bessere Beziehung zum Essen entwickeln. Die Übung lädt dazu ein, eine Rosine zu essen, wobei alle Sinne eingesetzt werden, sodass das Essen ganz bewusst erfolgt.
Informationen über die Übung
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